この記事では、海外セレブの間で大人気の炭クレンズダイエットのチャコール（活性炭）を飲むタイミングについて解説していきます。
チャコール（活性炭）は飲むタイミングによっては体を悪くしてしまう可能性を持っているので注意が必要です。
炭クレンズダイエットの目的の一つは、体内に入ってきた脂質を炭で絡めとり排出させることです。
私は、大好きなフライドチキンやポテトチップスを食べる前に炭クレンズサプリメントを飲むことで太りすぎの予防ができました。
炭クレンズサプリメントを飲むとお通じも良くなってお肌もプルプルになりましたよ～♡
良い結果を出すためには、チャコール（活性炭）を飲むタイミングをしっかりと守ってください。
早速、チャコールを飲むタイミングについて解説しますネ。
※個人の感想です。効果や効能をお約束するものではありません。
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チャコールを飲むタイミング
チャコール（活性炭）は、飲むタイミングによっては、健康を害するかもしれない場合があることをご存じですか？
それは、チャコールと、同時に摂った食材のビタミン類やミネラル分等、体に必要な栄養素の吸収が阻害されてしまうことが懸念されるからです。
この記事では、主にダイエット目的で炭を飲むタイミングについて解説しています。
炭をダイエット目的で飲むなら、食前、食後、食事中等どのタイミングだとより効果的なのでしょうか？
正解は、ダイエットのために飲むのなら断然食前30分以内か、食事中が効果的です。
「炭クレンズダイエットサプリ」は、いつ飲むのが効果的？
日ごろ食べ過ぎて栄養過多になっている人がダイエットで飲む炭は、脂質や糖質を排出することが目的です。
その場合は、食前又は、食事と一緒に飲むと効果的です。
腸内環境を整えたり、健康のために飲む方は、必要な栄養素の吸収を阻害されないように、食事の前後2時間、可能であれば4時間程度あけて炭を飲むようにしましょう。
ここからは、ダイエットが目的の方のために向けて解説していきます。
炭クレンズダイエットの種類
炭クレンズダイエットは、海外セレブの間で、スーパーフードの一つとして注目を集めています。
炭は消臭剤のイメージが強いですよね？
しかし、最近はダイエットのために「食用の炭」が人気で食用の炭を飲んだり食べたりする人が増えてきました。
食用の炭は、チャコールと呼ばれています。
チャコールとは、活性炭のことです。
活性炭の内部面積は、5gで、テニスコート2面分の表面積をもっています。
あなたは、フライドチキンやてんぷら、ポテトチップス等油っこい物を食べたあと後悔しませんか？
せっかく美味しいものを食べたのに、後から後悔したり、罪悪感を持つのって辛いですよね。
そんな時に役に立つのが活性炭です。
では、ダイエットのための炭はどのような種類があるのかご紹介します。
パウダータイプ
炭クレンズでスタンダードなのがパウダータイプです。
パウダータイプの選び方は、必ず食用を選びましょう。
800度以上の高温で焼いた炭でミクロンの細かいパウダーなら胃を傷めることはありません。
パウダータイプは、食べ物に混ぜたり振りかけたり、飲み物に混ぜたり多様な飲み方が出来ます。
パウダータイプは、飛び散りやすいので気をつけましょう。
飛び散ると真っ黒になってしまいます。
そして、1回に飲む量は、小さじ1/2～1/3杯（約1.5g）1日2回が目安です。
サプリタイプ
サプリタイプは、外出先でも摂取したい人におすすめします。
サプリタイプは、炭以外にも腸内環境を整える成分や酵素が配合されています。
一度に多くの栄養素を摂ることが可能なのでダイエットには最適ですよね。
チャコールクレンズの方法
ここからは、チャコールクレンズの方法を解説していきます。
最初にチャコールクレンズダイエットの注意点をお伝えします。
それは、水分を多めに取りながら実行することです。
炭を飲むと、炭が水分を吸収してしまうため体内が水分不足になる可能性もあります。
いつもより多く水分をとらないと便秘などの症状になる場合があるので、水分を多めにとりましょう。
炭を飲み始めて2日後くらいから黒い便が出てくるようになる方もいます。
炭は、炭の吸着力を生かしてあなたの消化器にある余分な脂質や有機物質を炭が絡めとってくれます。
出来れば空腹時に炭を飲むことをおすすめします。
ダイエット目的で、栄養素はしっかりと摂れていて、脂っこい食事をする場合は、食事中であっても問題なしです。
しかし、健康が目的で炭を飲まれる方は、食事と一緒に炭を飲むことで栄養素の吸収を妨げてしまわないように、食事の前後4時間、食事中に炭を飲むことは控えましょう。
チャコールクレンズダイエットの結果は？
チャコールクレンズダイエットを行うことでどのような結果が出るのでしょうか？
炭で代謝が上がる
チャコール（活性炭）を飲むことで、有機物資を排出、出来ます。
有機物質とは、体内に溜まっていく微量な物質のことです。
体内に入ってしまった有害な物質は、肝臓等で処理され排出されます。
しかし、排出されるまでには時間がかかります。
そのため、体内に存在している間は体に負担がかかっている状態になるのです。
チャコール（活性炭）を飲めばこうした有害な物質を排出するサポートをしてくれるため内臓の負担が軽減できる相乗効果もあります。
内臓が正常な働きを続けることで、体に必要な栄養素の吸収もよくなり血のめぐりが良くなります。
血のめぐりが良くなれば、体温が上がり新陳代謝が活発に！
基礎代謝量も増えるのでヤセやすい体が出来上がります。
基礎代謝量とは、人間が生命を維持するために使うエネルギーの事です。
体温も上がるので基礎代謝量が増え、じっとしていてもエネルギーを使います。
ヤセやすい体質に変わっていくということです。
代謝を向上する以外にも、炭は腸内にてブドウ糖を吸着してくれます！
さらに血液中からの毒物も消化管へ引き戻して非活性化させる働きがあります。
コレステロール値や血糖値を下げる働きをチャコール療法では発揮するため、脂肪がつくのを防いだり、痩せやすい体質づくりに効果が期待できるのです。
デトックス
チャコール（活性炭）を飲むことで消化器内にある有機物質を取り除けます。
あなたの腸内には、善玉菌と悪玉菌が毎日縄張り争いを繰り返しています。
太っている人の腸内には悪玉菌がいっぱい！
悪玉菌が優勢の腸内環境は、アルカリ性でとても劣悪です。
おならのにおいがキツかったり、口臭もある方は腸内環境を見直す必要があります。
炭でお掃除すれば、腸内は酸性に傾き、悪玉菌は生きることが出来なくなります。
善玉菌が優勢になり、善玉菌が産出する短鎖脂肪酸等が血流に乗って、体中を巡ります。
筋肉に行きついた短鎖脂肪酸は脂肪燃焼のサポートをしてくれます。
炭は多くの毒素や有害物質を吸着してくれる
チャコール（活性炭）は、医療でもおなじみの治療法として用いられてきました。
チャコール療法と呼ばれる治療は、炭が持つ吸着力を有効活用する方法です。
胃や腸といった体内の器官から体にとって有害な物質を取り除き、健康を保ちます。
古くは1831年フランスで行われたP.F.トゥエリーという薬剤師によるデモンストレーションが有名です。
劇薬であるストリキニーネという薬を致死量の10倍（15g）、同量の炭と同時に飲む事で毒素が無害化され、死を免れたというものがあります。
現代では、キノコの毒や除草剤など有害な物質を飲み込んでしまった場合に解毒に炭を用います。
コレラなどの急性感染症治療、食中毒の治療、また糖尿病の治療などにも用いられています。
どのような炭が良いのか？
炭には、備長炭や活性炭など様々な種類があります。
ダイエットのためには、人体に無害で吸着力の高い活性炭が良いとされています。
炭は決して体内に吸収されることは、ありません。
有機物質をからめとった炭は、全てお通じと一緒に排出されます。
ただし、炭の品質が悪いと炭に体に悪い成分が付着している場合があります。
高温で焼かれていなかったり、ミクロンよりも大きな場合は、胃に穴が空いたりする場合もあります。
チャコールダイエットを行う場合は、品質が高く安全な活性炭を利用するようにしましょう。
体臭予防
チャコール（活性炭）を飲むと腸内の有害物質を吸着し、発酵によってガスを放出する元を抑える事が期待できます。
ガスが溜まっておなかがはって居る人には試してほしいです。
体臭も予防出来ますよ。
また、そもそも炭には悪臭の元となる成分を吸着して脱臭する効果がありますので、口臭や胃腸からの悪臭をすっきりさせる事が出来ます。
チャコールダイエットQ＆A
それでは、炭クレンズダイエットサプリについて解説していきます。
炭クレンズダイエットサプリメントは、海外セレブが使いだして今日本でもとても人気のダイエット法です。
Q.炭を食べてガンなどは大丈夫？
A.問題ありません。
炭を食べてガンなどは大丈夫なのでしょうか？
発がん性物質とは、肉や魚の焦げた部分です。
脂肪が焦げることにより発がん性物質が発生します。
このイメージが黒い炭を飲むことでガンになるのでは？等と思われるのかもしれません。
しかし、炭は、発がん性物質であるメチルコラントリンというものやベンツピレンといった物質を吸着して排出してくれるので、がんの予防にも効果を発揮します。
Q.黒くて臭いのキツイ便が出るけど大丈夫なのでしょうか？
A.炭のデトックスによるものです！
「炭クレンズダイエットサプリ」は主成分に活性炭が入っているのでそれが便の色にも反映されて黒くなったのでしょう。
また臭いに関しては炭の吸着力によって体内に溜まっていた有機物質が排出されたことでキツくなります。
悪玉菌は、たんぱく質を腐敗させ悪臭の原因になる、有毒ガスや有害物質を産み出します。
その有毒ガスや有害物質を炭は絡めとって排出してくれているため、腐敗した匂いだと推測されます。
炭の吸収力実験
炭は、AGEs（終末糖化物質）・食品添加物・重金属・食用油などの物質に対して、 優れた吸収力を持っています。
引用：「くろしろ」公式サイト
温熱効果もあり、カルシウム・マグネシウム・鉄のミネラル分が豊富。
老廃物をキャッチする力に優れています。
「炭クレンズダイエットサプリ」の炭は安全
老廃物をキャッチする炭の凄さは理解できました。
だけど、炭って飲んでもだいじょうぶなのでしょうか？
結論から申しますと、安全ですが、食用や薬用で売られている炭に限ります。
食用や薬用で売られている炭は、1000度以上で焼かれ、不純物が取り除かれているので、安全です。
「炭クレンズダイエットサプリ」に配合されている炭はミクロンの粒子状です。
だから、体内の組織を傷つけることもありません。
ただし、他の用途で売られている炭は、200度くらいで焼かれているので、食用はできません。
炭は、すべて体外に排出されます。
決して、体内に吸収されることはないので安心してください。
引用：「くろしろ」公式サイト
最近、アメリカの人気ドラマ「ER~緊急医療センター」を観ているのですが、薬物を飲みすぎて瀕死の状態になった患者が運ばれたとき、必ずと言って良い程、チャコール（活性炭）を飲ませています。
炭で胃洗浄をしているのです。
だいたい、助かります。
人の命を助けるほど、炭の吸着力とはすごいパワーですよね～。
日本の医療現場でも、昭和35年に薬事法で使用が認められ、下痢症、消化器官内のガスの吸着、自家中毒、薬物中毒などにおける有害物質の吸着、解毒する効果があると言われています。
炭クレンズダイエットサプリのご紹介
それでは、炭クレンズダイエットサプリを3つご紹介します。
最初は、大ヒット商品「くろしろ」です。
くろしろは、多くの方が「ヤセた」と口コミに書かれている、今大人気の炭クレンズダイエットサプリです。
炭クレンズダイエットサプリ「くろしろ」
炭クレンズダイエットサプリ【くろしろ】には様々な痩せ菌を増やす乳酸菌が10種類で合計1,5兆個も含まれてます
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初回限定500円（税込み、送料無料）で購入出来ます。
しかし、定期しばりがあるので注意が必要です。
キラリ麹の炭クレンズ生酵素
「キラリ麹の炭クレンズ生酵素」は、炭と麹のWカプセルで効率よく腸活環境を整えてくれる腸活炭クレンズサプリです。
チャコール（活性炭）で取り過ぎた脂を絡めとっても、腸内に溜まったままじゃ意味がありませんよね？
「キラリ麹の炭クレンズ生酵素」は、腸内クレンズをしてくれるので、しっかりと脂質や有毒ガス、有害物質を排出してくれます。
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さいごに
この記事では、【要注意！】炭クレンズダイエット！チャコールを飲むタイミングについて解説しました。
炭クレンズダイエットがとても流行っていますが、飲むタイミングによっては栄養素まで炭が吸着してしまうことが判明しました。
栄養素を体に吸収できるまで、食事の前後4時間は、炭を摂らないように気をつけましょう。
しかし、脂っこい物や糖質だけで栄養に関係なさそうな食事をするときは、食事の前後4時間以内に炭クレンズサプリやパウダーを摂ると効果が期待できます。
炭クレンズダイエットをしようと思っているあなた♡
是非、この記事を参考になさってくださいネ。
私のイチオシは、「キラリ麹の炭クレンズ生酵素」です。
3種類もの炭が配合され、美容成分や乳酸菌まで。
油を吸収した炭ごと排出してくれるなんてスゴイッ！
きれいになった腸内は、ヤセ菌でいっぱいになりますよ～♡
ダイエットをしているけど、どうしてもポテトチップスやドカ食いが止められないときってありますよね？
増えてるかな？と思ってドキドキしながら体重計に乗ったら減ってる。
食べてるのに、体重が減ってるのです！
これは、「キラリ麹の炭クレンズ生酵素」を食前に飲んだからかも。
運動はエア縄跳びを始めました。
2分を1日に10回。
本来なら、有酸素運動は20分間連続で続けなければならないのですが、始めたばかりで続けることができないので2分間やってます。
運動は、1日おきに実施！（3回やっただけでした）
運動量はまったく足りてないので、どう考えても黒汁と「キラリ麹の炭クレンズ生酵素」のお陰で痩せてきたのだと思います！
1カ月で2kg減量成功ですっ！！
2021年2月からはじめたので、現在2021年10月31日の体重は－11kgです！
「キラリ麹の炭クレンズ生酵素」で腸内が善玉菌優勢になれば、痩せやすく太りにくい体質に改善出来ます。
※個人の感想です。効果や効能をお約束するものではありません。
さぁ、まずは「キラリ麹の炭クレンズ生酵素」で腸内クリーニングを始めちゃいましょう！
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最後までお読みいただきありがとうございました。