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市販サプリ脂肪燃焼、置き換え、腸活と食欲抑制まで女性40代50代60代に5つのヤセる方法

こんにちは。

この記事では、市販のダイエットサプリを利用して効率よくヤセたい40代50代以上の女性のために、5つのヤセる方法とそのヤセる方法に合ったサプリメントを紹介します。

脂肪燃焼、腸活・菌活、そして、置き換えダイエットや食欲抑制の市販サプリメントをご紹介します。

これから冬の季節が到来します。

今の内にスッキリボディーを手に入れなきゃ、来年の夏は水着を着れなくなるほどぽっちゃりしてしまうかもしれません。

ぜひ、この記事を読んで自分にあったダイエット法を見つけてください。

そして、そのダイエットが効率よく成功するためにサプリメントを利用することは一つの戦略です。

サプリメントがあなたに合っていたら、最強の武器になるでしょう。

かと言ってダイエットは戦いではありません。

あまり思い詰めるとメンタルが病んでしまう恐れがあります。

上手にサプリを利用して出来れば、楽しみながらダイエットを実行していただけるとおもいます。

さぁ、準備はいいですか?

早速、自分に向いているダイエット方法探しから始めましょう~♡

 

運動で脂肪を燃焼を目指す方へのアドバイス

 
 
効率的で最も賢いヤセ方は、運動をしながら自分にあったサプリでサポートする方法です。
 
これから、運動でやせようとしているあなたにおすすめのサプリの選び方を紹介します。
 

脂肪燃焼系ダイエットサプリ

40代50代60代になってくると基礎代謝量が徐々に低下してきます。

そのため、血行や代謝の改善効果のある脂肪燃焼系サプリが体脂肪の燃焼をサポートしてくれます。

基礎代謝量を上げて脂肪を燃焼させてくれるので、とても効率が良いですよね~♡

脂肪燃焼系サプリは、有酸素運動や筋トレと並行して摂取することが重要です。

食事制限でヤセようとしている方へのアドバイス

運動でヤセようと思っている方のためには、脂肪燃焼系サプリが有効だと紹介しました。

それでは、食事療法をされようとする方には、どのようなサプリが良いのでしょうか?

食事制限でヤセようとしている方は、このようなサプリが強力にサポートしてくれますよ。

★置き換えダイエット系

★糖質・脂質カット(吸収阻害)系

★腸内環境改善系

★食欲抑制系

これから、それぞれの特徴を紹介しますネ。

置き換えダイエット系

置き換えダイエットは、毎日の食事をカロリーが少ないサプリメントに置き替える方法です。

ファスティング(断食)とも言います。

3食全部を置き換える方も多いのですが、専門家について実行することを推奨します。

健康を害する場合もあるので気を付けて行いましょう。

安全なファスティングの方法 | 生きた酵素が入ってない事実に驚愕

 

おすすめサプリ糖質・脂質カット(吸収阻害)系

糖質が多く含まれているのに見落としがちな食べ物は、白米です。

なんと茶碗一杯分のごはんに角砂糖14個分の糖質が含まれています。

ケーキやアイスクリームは糖質と脂質のダブルパンチ!

ダイエッターにとっては、強敵であるそんな食物と戦ってくれるのが、吸収阻害系のサプリメントです。

食事に含まれる糖質や脂質の吸収を抑制することで摂取カロリーそのものを抑え、ダイエットをサポートしてくれます。

腸内環境改善系

ダイエッターにとって、便秘の傾向がある場合は、排出されるべき脂質や老廃物が腸内に滞るため、デブ菌と呼ばれる悪玉菌が優勢になっていると推測できます。

悪玉菌とは、大腸に住み着いている菌の1種で、大腸に生息する腸内細菌は約3万種類、100兆-1000兆 個が生息し、1.5kg-2kgの重量があります。

悪玉菌と善玉菌、日和見菌の3つに分類でき、便秘症の場合は悪玉菌が優勢になってしまいます。

ダイエットや健康のためにもヤセ菌と呼ばれる善玉菌を増やす努力をしましょう。

腸内環境改善系のサプリメントを積極的に摂ることで、ヤセ菌が増え便秘などの腸内環境の問題を改善できます

便秘を解消してヤセたい[腸内の老廃物]を酵素でデトックス

食欲抑制系

ダイエッターは、常に食欲と戦っています。

食欲に勝つことが出来なくて、ついうっかりドカ食いをしてしまい、悩み苦しみ拒食症になる方も居ます。

ダイエットは、ストレスが溜まりメンタルがよほど強くなければ成功しませんよね?

そんな方の味方になってくれるのが、食欲抑制系のサプリメントです。

食欲を抑制したり、満腹感を早く感じさせてくれます

交感神経に作用する成分が含まれていますが、薬ではないので副作用もなく安心して飲むことができますよ。

少量の食事でもすぐに満腹感を感じさせたり、食欲を感じない状態になる場合もあるとのこと。

自分の体調に合わせてサプリメントを選ぶことが重要です。

 

おすすめダイエットサプリ

ダイエットサプリで人気があり口コミの良い商品をご紹介します。

サプリの効果は、個人差が大きいです。

ある人にはとても効果が出たけれど、別の人には全く効き目がない場合があります。

しかし今回ご紹介するサプリは、評判も高く効果については科学的根拠もあり、高い水準で厳選されていますので安心してお選びください。

あなたのダイエットの強力なサポートにきっとなってくれますよ。

脂肪燃焼系サプリ

運動でヤセようとしている方のためのサプリです。

有酸素運動や筋トレをされている方に飲まれている人気の脂肪燃焼系サプリをご紹介しますネ♪

脂肪燃焼には、Lカルニチンが必須成分です。

Lカルニチンとは、牛肉の赤身等に多く含まれていて、体内で脂肪を燃焼させるのになくてはならない成分です。

Lカルニチンが無いと脂肪は、燃えません。

脂肪が燃えるのは、ミトコンドリアと言う組織の中でエネルギーに代わります。

しかし、脂肪を燃やすためには、ミトコンドリアに送り込む必要があります。

その運搬をしてくれるのがLカルニチンです。

そして、Lカルニチンによってミトコンドリアに運ばれた脂肪を燃えやすくしてくれるのが、コエンザイムQ10とαリポ酸です。

他にも、このような成分が脂肪燃焼系と呼ばれています。

コレウスフォルスコリ、L-カルニチン、BCAA、α-リポ酸、カテキン、ラクトフェリン、カプサイシン、ガルシニア、黒酢、烏龍茶、プーアル茶など

ディアナチュラスタイル カルニチン×BCAA

 

¥ 749 〜

カルニチンサプリメント 20日分

パウチシリーズサプリの中でも特に多くL-カルチニンの量が配合されています。

Lカルニチンは不足しがちです。

運動をされる方に必要な、必須アミノ酸BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)も摂取できます

無香料・無着色、保存料無添加なので安心して飲めますネ♪

ディアナチュラルは、↓↓アマゾンで購入が可能です。

ディアナチュラスタイル カルニチン×BCAA 80粒 (20日分)

フォースコリー(DHC)

DHC フォースコリー
株式会社ディーエイチシー

¥ 1,050〜

ダイエット
ビタミンB
コレウスフォルスコリエキスとビタミンB郡を主成分とするダイエットサプリです。

コレウスフォルスコリエキスとは、脂肪の燃焼に関わる酵素とホルモンを刺激する効果があるとされています。

フォースコリーを摂取することで脂肪の燃焼促進を期待することができます。

運動と組み合わせると脂肪燃焼効果を発揮します。

トレーニングはもちろん、家事などの日常生活における運動でも相乗効果が期待できます。

また、天然由来の植物性素材が主成分で香料や着色料を使用していないため、より安心して脂肪燃焼系ダイエットサプリを摂取したい方に特におすすめです。

フォースコリーソフトカプセルは、↓↓アマゾンでお得に購入できます!

DHC フォースコリー ソフトカプセル 30日分

大塚製薬 ネイチャーメイド コエンザイムQ10 50粒 25日分

EGCg グリーンティーエキス 400 mg
NOW Foods(ナウ・フーズ)

¥ 1,400 〜

「ネイチャーメイド コエンザイムQ10」は、コエンザイムQ10(1粒に30mg配合)を配合した栄養補助食品です。

コエンザイムQ10は、エネルギー生産に必要な成分で、ビタミンQとも呼ばれています。

通常、体内での産生、食事からの補給によって維持されていますが、40歳前後から急速に減少します。

コエンザイムQ10の1日の目安量は30-60mgとされており、食品で30mg補給するためには、イワシ(中くらいの大きさ)6匹分、牛肉970gの摂取が必要です。

手軽なサプリメントで上手に補給しましょう。

中高年のアクティブな生活をサポートします。

ネイチャーメイドコエンザイムQ10は、↓↓アマゾンで購入が可能です。

大塚製薬 ネイチャーメイド コエンザイムQ10 50粒 25日分

ヴァームダイエットパウダー(明治)

<お得な2個パック>ヴァーム ダイエットパウダー  ピンクグレープフルーツ風味 6g×16袋入り×2個

¥ 3,398 〜

ダイエット
アルギニン
明治から販売されている、ヴァームダイエットシリーズの粉末タイプの商品です。

主成分としてアミノ酸やグルタミン酸、アスパラギン酸が配合されており、運動の中での体脂肪の燃焼に効果を発揮します

また、難消化性デキストリンが配合されており、血糖値の上昇や脂肪の吸収を抑える効果も期待することができます。

クセがなく飲みやすい味で粉末タイプのため、水分補給の際など日常生活に自然と取り入れやすいというメリットがあります。

日常生活の中での代謝を少しでも向上させたいときや、トレーニングなどの運動の効果をより発揮したいときなど、幅広い場面で効果的なダイエットサプリです。

ヴァーム2つ入りは、↓↓アマゾンで購入が可能です。

<お得な2個パック>ヴァーム ダイエットパウダー  ピンクグレープフルーツ風味 6g×16袋入り×2個

置き換えダイエットサプリ

置き換えダイエットは、1食分をサプリで置き換える方法です。

1日全部の食事を置き換える場合は、ファスティング(断食)になりますので、専門家の元で実行されることを推奨します。

置き換えるサプリメントは、カロリーを極度に抑えた栄養豊富なドリンク系が多く用いられています。

カロリーが大幅にカットされるので、体重は減少します

ただし、置き換え終了後の回復期に失敗するとリバウンドしてしまいます。

これを繰り返してしまうと痩せにくい体質になってしまうのです。

そのため、ファスティングは、十分な知識を得て実行してくださいネ♡

 

サナ・プロテイン

サナ・プロテイン

10食分980円(税込み・送料無料)

定期コースですが、1回でも解約OK!

2回目以降は4割引きで自動配送されます。

プロテインとスムージーを組み合わせた健康と美容をサポートするために作られたプロテインスムージー。

健康、美容、ダイエットを意識していく上で欠かせないタンパク質をメインに健康・美容・ダイエットに効果が期待できるビタミン類、ビタミンB群、ミネラルは勿論、113種類以上の果物や野菜、穀物から採れた食物発酵エキスが含まれています。

酵素、酵母をはじめポリフェノール、ビタミンE、ビオチンや美容に期待されるコラーゲン、ペプチドなど25種類以上の栄養成分を贅沢に配合。

一食たっぷり20グラム入っており、グルコマンナンという成分が水に溶けると何十倍に膨れ上がり置き換えダイエットをしても満腹感が持続しやすく、これだけ高栄養価でも1食72kcalに抑え更に美容をサポートしてくれます。

サナ・プロテインは、↓↓公式サイトでお得に購入が可能です。

サナ・プロテインの公式サイトへGO!

グリーンプロテイン

初回500円の定期コース

5か月分で15,440円(税別、送料無料)

4回目商品受け取り後は、次の商品到着予定日の7日前に連絡をすれば解約が出来ます。

グリーンプロテインとは?

吸収の早い「ホエイプロテイン」と、腹持ちの良い「ソイプロテイン」のダブル配合で置き換えダイエットにりようできます。

また、ビタミンなどの栄養素が豊富な青汁は入っていることが特徴で、食物繊維たっぷりでカラダの中の老廃物が気になる方にもおすすめです。

グリーンプロテインは、↓↓公式サイトでお得に購入が可能です。

グリーンプロテインの公式サイトへGO!

 

脂質・糖質をカットするダイエットサプリ

吸収阻害系のダイエットサプリをご紹介します。

大人のカロリミット(ファンケル)

 

大人のカロリミット
株式会社ファンケル

¥ 1000 〜

ダイエット
脂肪の吸収を抑える
40代以上の女性をターゲットにファンケルから販売されているダイエットサプリです。

糖の吸収を抑える

脂肪の吸収を抑える

脂肪を代謝する力を高める

という3つの機能を持った機能性表示食品です。

通常のカロリミットと同様に、脂肪に効果的なギムネマ・インゲン豆エキス・桑の葉エキス・鳩龍緑茶エキス、糖に効果的なキトサンが配合されています。さらに、ブラックジンジャー由来の成分が配合されており、糖と脂肪の吸収抑制に加えて脂肪の代謝を助ける効果が期待できます。

一般的に歳を取るほど代謝が低下するとされているため、40代以上で代謝の低下が気になり始めた方に特におすすめのダイエットサプリです。

大人のカロリミットは、↓↓アマゾンで購入が可能です。

ファンケル (FANCL) (旧) 大人のカロリミット (約30日分) 120粒 [機能性表示食品]サプリメント

 

メタバリアEX(富士フイルム)

メタバリアEX
富士フイルム株式会社

¥ 4150 〜

ダイエット
カルシウム
富士フィルムから販売されている糖質カット系ダイエットサプリです。

主成分としてサラシノールが配合されており、糖の吸収を抑える効果が期待できます。

また、サラシノールを継続して摂取することで、腸内環境の改善やBMI値の改善に効果があるとされています。

糖の吸収を抑える効果があるため、食事制限をせずにごはんや麺類などを食べながらも体型に気を使いたい方におすすめのサプリです。

メタバリアEXは、↓↓アマゾンで購入が可能です。

富士フイルム メタバリアEX サプリメント (約30日分 240粒) サラシア [機能性表示食品]

なかったことに

なかったコトに! 270粒

2,191円

お徳用3粒×90包

ダイエット
炭水化物対策
吸収阻害系サプリです。

主成分として天然由来成分である白インゲン豆エキスが配合されており、糖質の分解・吸収を抑える効果が期待できます。

糖質は特に肥満の原因になりやすいため、炭水化物が好きな方におすすめできるサプリメントです。

食事の前に飲むだけで炭水化物・糖分・脂肪の吸収を穏やかにしてくれて、吸収を穏やかにするのみならず、栄養不足も補う働きもあります。

また代謝UP成分も入っています。

1回3粒が目安で食前に飲むのがおすすめです。

なかったコトに!は、↓↓アマゾンで購入が可能です。

なかったコトに! 270粒

 

腸内環境を改善するダイエットサプリ


次は、腸内環境改善系のダイエットサプリ3選をご紹介します。

イヌリン 水溶性食物繊維

 

イヌリン
ヘルシーカンパニー

¥ 997 〜

ダイエット
腸内環境の改善

水溶性食物繊維であるイヌリンには腸内細菌の活動を助ける働きがあり、食物繊維のなかでも特に腸内環境の改善に効果的です。

お腹の調子を整える効果はもちろん、食欲のコントロールや糖尿病の抑制、コレステロールの改善など、さまざまな効果を期待することができます。

サトウキビを原料に作られており、無味・無臭の粉末タイプのため、飲み物や料理などに混ぜて日常的に簡単に摂取することができます。

国内大手メーカーさんの生産移管に伴いまして、タイの工場での生産となります。

最終小分け加工は国内です。

国内の大手メーカーで製造された水溶性食物繊維(イヌリン)を使いやすいように、小分けにしたものです。

こちらの商品の食物繊維含有量は92.9%以上となっており、とても高品質です。

イヌリンとは、水溶性食物繊維の一種で、広く自然界にも分布している天然成分です。

身近な野菜では、ニンニクやニラ、玉ねぎ、ゴボウ、キクイモなどに含まれていることが知られています。

ヘルシー&ビューティーに活用できます。

一日の摂取量の目安は個々に多少差があると思われますが、おおよそ5g~10g程度でOK!

なお、高濃度食物繊維パウダーですので、影響がある可能性があります。

少量から試しましょう。

イヌリンは↓↓アマゾンで購入が可能です。

イヌリン(水溶性食物繊維)400g ヘルシーカンパニー

 

イースト×エンザイム ダイエット(メタボリック)

メタボリック イースト×エンザイムダイエット 60粒

イースト×エンザイムダイエット
株式会社メタボリック

¥ 965 〜

ダイエット
ビューティー
メタボリックが販売する腸内環境の改善に効果的なダイエットサプリです。

植物発酵エキスや活性型酵素、酵母ペプチドが主成分として配合されており、便通を改善する効果が期待できます。

加えて13種類のビタミン・ミネラルが配合されており、外出先でも手軽に栄養バランスを整えることができます。

ダイエットに劇的な効果は期待できませんが、健康状態を整えることで理想的な体型を維持するベース作りに効果を発揮します。

酵素と酵母をメインに、内側から栄養バランスを整えて、毎日のスッキリクリアな健康美をサポートするサプリメントです。

野草など200種類以上の植物から作られた植物発酵エキスに活性型酵素(穀物発酵エキス)を組み合わせました。

韓国の高麗大学で研究された酵母ペプチド、お通じをサポートするキャンドルブッシュと発酵サトウキビ由来の食物繊維を新しく配合しました。

酵素をサポートする13種類のビタミンミネラル含有酵母を新しく配合しました。

ダイエット、美容、健康維持をこころがけるかたに、手軽で飲みやすい粒タイプのサプリメントです。

メタボリックイースト×エンザイムダイエットは、↓↓アマゾンで購入が可能です。

メタボリック イースト×エンザイムダイエット 60粒

ビセラ

ビセラの公式サイトへGO!

初回500円

定期購入ですが、継続の約束はありません

万が一、合わなかった場合は、1回でも解約が可能です。

ダイエット
短鎖脂肪酸
乳酸菌
腸内環境改善系ダイエットサプリです。

体に不可欠な酵素を天然由来成分のビタミンやミネラル、アミノ酸とともに配合しており、腸内環境の改善に効果が期待できます。

また、栄養バランスが整うことで、ダイエットだけでなく美容への効果も期待することができます。

ビセラは短鎖脂肪酸が直接配合されたダイエットサプリメントです。

効果が期待されることは、乳酸菌を効率よく摂取できる事。

その他に、善玉菌の増加、悪玉菌の減少に効果が期待でき「痩せやすく、太りにくい体質」を目指す女性の健康やダイエットサポートをしてくれるダイエットサプリメントです。

ビセラは、ダイエットサプリの中でも特に安全で健康にも良い腸活・菌活ダイエットが手軽にできると人気です。

ビセラは、↓↓公式サイトでお得に購入が可能です。

ビセラの公式サイトへGO!

 

食欲を抑制するダイエットサプリ

最後に、食欲抑制系のダイエットサプリ3選をご紹介します。

食欲抑制剤としては「サノレックス」が知られています

厚生労働省が正式に認可している食欲抑制剤です。

厚生労働省が認可した食欲抑制剤のため、医師に相談しながら肥満治療が行えるのは大きなメリットです。

また、サノレックスの治療は、3カ月間を限度として投与期間はできるかぎり短期間とすることや、1カ月以内に効果が見られなければ投与を中止するなど、適切な治療方法が確立されています。

医師の指導のもとで、しっかりと管理された状態で治療が行われることから、リバウンドしにくいのもメリットです。

BMI値が35以上の高度肥満症の場合には、保険が適用されて治療費の軽減も図れます。

主な副作用は、口の渇きや便秘、頭痛などです。

人によっては、不眠や吐き気、動悸などの症状が出る場合もあります。

治療を始めて間もない時期には、倦怠感や脱力感、悪心などが出ることがあります。

ダイエットを目的とした海外の痩せる薬やサプリは、ネット通販などで比較的簡単に入手することが可能です。

その入手の手軽さもあって、たびたび薬やサプリによる健康被害が報告されています。

厚生労働省のホームページを閲覧すると、海外から個人輸入した医薬品やサプリによる健康被害の報告と注意喚起が毎年のように行われていることがわかるでしょう。

入手した薬そのものに問題がなかったとしても、他の薬と併用した場合に予想できないような健康被害が生じることもあります。

薬を使うときには必ず薬剤師や医師に指示を仰ぐようにしてくださいね。

防風通聖散

 

 

肥満症に処方されることが多かった防風通聖散ですが、科学的なメカニズムが解明された数少ない漢方薬の1つです。

薬局ではナイシトールやコッコアポEXなどの名で販売されていたりします。

食事の量はそれほど多くないのに太りやすいという人は、体の水分代謝が悪いため、水太りになっている可能性があります。

そういった人には、色が白くて、筋肉がやわらかく、むくみやすいという特徴があります。

自分がそういうタイプだと思ったならば、漢方薬の「防已黄耆湯」を試してみるもいらっしゃいます。

主成分として、食欲の低下に効果があるとされるギムネマシルベスタエキスが配合されています。

また、ギムネマシルベスタには糖質をブロックする効果を期待することができます。

普段からの食べ過ぎを防ぐために食欲を抑えたい方におすすめのダイエットサプリです。

また、糖質ブロック効果もあるため、甘いものやお米、麺類などの主食が好きな方にもおすすめできるサプリメントです。

ロート防風通聖散は、↓↓アマゾンで購入が可能です。

【第2類医薬品】新・ロート防風通聖散錠満量 360錠

 

サプリメントの選び方

サプリメントは薬ではありませんが、効果が期待できる優秀なサプリメントが多くあります。

サプリメントは、薬ではないので速攻性は期待できません

毎日、コツコツと長期戦で飲んでいきます。

できれば信頼のできる商品を選びたいですよね?

しかし、中にはただの気休めのような商品もありますので、サプリメントの選び方を解説します。

補足しておきますが、気休めのような商品というのは、あなたにとっては気休めであっても別の方には効き目がある場合もあります。

1. ダイエットサプリ口コミ

ネットには、多くのレビューサイトがあります。

利用した人の声をチェックできるのは良いのですが、効き目の表れ方は人によって違ってきます。

その証拠に1つの商品の口コミで、とても良く効いたという人と、まったく効かなかったという人に分かれています

そんな口コミサイトは信用できますが、口コミ数が少ない割に、良い口コミばかりの商品は少々胡散臭い感じがします。

なるべくなら口コミ数が多く、良い口コミだけじゃなく悪い口コミも掲載されている商品を選びましょう。

特に、口コミなのに「短期間で10kg痩せた」「これだけしか飲んでないのにめっちゃヤセた」などキャッチコピー的な書き方には要注意です。

 

2. 安全性の高さ

ダイエットサプリを選ぶ時に一番注意が必要なのは、安全性です。

実は、年間多くのサプリが安全性を問われ販売が中止になっています。

たとえばバストアップサプリに含まれている「プエラリアミリフィカ」です。

バストアップサプリには女性ホルモンに似た成分が配合されているのですが、通常のサプリの1万倍の女性ホルモンに似た成分が「プエラリアミリフィカ」には、含まれていました。

バストアップについては目的を達成できますが、さまざまな副作用を引き起こす可能性があるとして厚生労働省から注意喚起をされています

成分に問題が無くても、宣伝のやり方で販売が中止になった例もあります。

サプリメントは薬ではありません。

なので効き目があるとか効果がでたなどの表現は法律で取り締まられています。

それなのに、消費者をあおるようなキャッチコピーが出回っていますよね?

私たち大人は、身構えてしまいそのような商品に手を出すことはありません。

しかし、社会経験の少ない年代の方や切羽詰まっている人にとってはとても魅力的に見えてつい購入してしまいがちです。

医薬品は、科学的な根拠に基づき、安全性や有効性が認められています

しかし、ダイエットサプリは、安全性や有効性が明確ではない商品もあると言うことを知ったうえで購入をしてください。

目安としては、製造・品質における国際基準を満たしたGMP工場で製造されている商品を選ぶと安心です

そして、特定保健用食品(トクホ)や栄養機能食品といった特定の認証を受けている商品を選ぶと、一定以上の品質を求める場合には有効であると言えます。

そして、ダイエットサプリを選ぶ基準として、天然や自然の成分は安全で、合成はキケンといった認識は少々誤りがあります。

天然、自然由来だから安全だと鵜呑みにせず、しっかりと商品に含まれている成分を見極めて、判断する必要があります。

 

3. サプリメントの形状

ダイエットサプリメントはこちらの↓↓ような形状があります。

★錠剤やカプセル

★粉末

★ドリンク


好みもありますが、ダイエットの目的や飲む場所や飲むときの周りの状態などで選ぶ必要があります。

錠剤・カプセルタイプ

通常は、錠剤やカプセルになっています。

腸内環境を整えるサプリ系は、ほとんどカプセルです。

腸内まで生きた菌を届けるために特殊なカプセルが使われているからです。

基本的には、飲みやすく作られていますが、人によっては大きかったり飲みにくい形状だったりします。

のどに引っかかりがあったりすることもありますので、サイトで大きさや形状を確認して購入すると良いでしょう。

 

粉末タイプ

プロテインはほとんどが粉末タイプになります。

水や牛乳で割って摂取するため、自分で調整することが可能です。

口コミを読んで溶けにくい等と書かれている場合は、シェーカー等が付いているかを確認する必要があります。

 

ドリンクタイプ


ドリンクタイプは酵素ドリンクに多く用いられています。

他にも、コンビニで売られているドリンク類には、栄養補給や、美肌等様々な種類があります。

手に入り安くどこでも飲めるのが良いですよね。

4. 広告に惑わされないように


日本で発売されているダイエットサプリメントの種類は数千以上になります。

そして、新しいサプリメントがどんどん発売されています。

発売している会社は、その中で生き残るために必死に宣伝活動をしています。

宣伝の文言の中には、効果が強調されていたりしていますよね。

特に「たった1か月で10kg痩せた」「あなたのお腹には宿便がどっさり」などの言葉には注意が必要です。

理由は、科学的又は、医学的な根拠がないからです

そもそもダイエットサプリメントの宣伝で効果があると書いてはいけないことになっています。

ダイエットサプリメントは、健康食品になります。

そのため、「効果がある」「効き目がある」「効いた」という表現は薬機法に違反するのです。

サプリメントを購入する際には、商品に含まれている成分やその含有量、研究に基づいた効果などの情報を確認することが大切です。

また、効果の科学的な裏付けを確認できたとしても、飲む人の体質やライフスタイルなどによって相性が異なるため、実際に試したうえで判断することも意識しましょう。

コスパ

ネット通販で購入するとき特に気を付けないといけないのは、10円で購入できます。とか、無料で手に入るなどの表現です。

これは、初回は安くても定期購入の契約をしたことになるので、必ず3回から5回の継続の約束があります

中には、良心的に1回でも解約が可能な商品もありますが、小さな文字で書かれていますので、しっかりと確認をしてください。

しかし、商品さえ良い商品ならダイエットサプリは長期で利用することはとても良いことです。

長期で飲むことにより効果が発揮されることもあるからです。

定期購入は安い料金で購入ができるので、良い面もありますよね。

ダイエットサプリメントは長期戦なので、長く飲むことができるコストパフォーマンスがある商品を選びましょう。

ダイエットサプリメントの値段は、安いから良い商品だとも限りません。

逆に、高いから良い商品とも言えないのです。

あなた自身が、続けられる価格であることも大事ですし、そもそもそれだけのお金をかけてでも良い商品なのかを見極めることも必要です。

 

まとめ


今回は、ダイエットサプリについてご紹介しました。

それぞれの目的に合わせたサプリメントの中から検討してみてください。

ダイエットサプリを選ぶときは、5つのポイントも参考にしてくださいネ。

最後までお読みいただきありがとうございました。

超便秘症の私がスリビアを試してみました。 よかったらお読みくださいネ~
 
このページには出てこなかった炭を使ったサプリメントのご紹介です。
 
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