ファスティング前日の体重 | 重要だった準備期間

こんにちは。

私は、2日前から準備をして、明日からファスティングを実施しようと思っている主婦です。

ファスティングのやり方は、3食全部をお嬢様酵素に置き換える方法です。

この記事では、ファスティングを実施する準備段階のお話をさせていただきます。

ファスティングは、急に今日からもう何も食べない状況を作ると体に負担がかかりとてもキケンです。

だからこの記事をしっかりと読んで安全なファスティングをして、健康体を手に入れてください。

それでは、まいりましょう。

 

ファスティングの準備期間

まず、最初に重要なことはファスティング準備期間の日数です。

準備期間とは、ファスティングのどれくらい前からやればいいのでしょうか？

ファスティングを２日実施するのなら、２日の準備期間が必要です。

私は、2年前に15日ファスティング、3日間野菜スープやお味噌汁、そして、また15日間のファスティングで10kg痩せたことがあります。

それ以来、2．3回、1週間のファスティングを継続しています。

もしも、5日以上のファスティングを実行しようと計画されているのなら、専門家についてもらった方が良いでしょう。

そして、5日間から7日間のファスティングを計画しているのなら、同じ期間の準備期間を経て実行に移すと体がびっくりしないので安全に出来ると専門家に言われました。

 

ファスティングをしようと思った理由

今回ファスティングをしようと思い立った原因は、１０ｋｇも太ってしまったからです。

153cmで61．4kgになってしまいました。

準備期間終了の体重

私は、2日間酵素ドリンクの置き換えダイエットをしようと思っています。

だから、2日間の準備をしました。

今日が、最終日なので、体重を計ってみると、５００ｇ減っていました。

準備期間だけで、500g減るなんて。

準備期間に食べていたものは、ヨシケイの冷凍弁当です。

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地域限定で入手困難 | 冷凍弁当を実際試した感想

３食全部冷凍弁当を食べました。

こんな感じで、メインと、２つの副食の３品です。

ご飯は、食べていません。

この宅配弁当くらいの量がちょうどいいです。

ちょっと、小腹が空いたときは、グレープフルーツ♪

明日から、３食をお嬢様酵素に置き換えます。

置き換えダイエット１日目に続きます。

置き換えダイエットのお嬢様酵素を実際に飲んでみました | 1日目

最後までお読みいただきありがとうございました。

あなたも、ぜひ一度お試しください。

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