こんにちは。
この記事では、1年ぶりに体重を計ったら61.4kgになってしまった私が、一念発起してダイエットに挑んだ一部始終を書きました。
ダイエット方法は、置き換えダイエットです。
酵素ドリンクを飲んでファスティングをしました。
私は、過去に1か月ファスティングの経験者なので、安全にファスティングを実行する方法を知っています。
安全に確実にヤセた方法をあなたに紹介します。
ぜひ、最後までお読みください。
体重計を見てびっくり
さっき、１年ぶりに体重計に乗ったら、すごいことになってました。
体重が61.4kg体脂肪が26.4％です。
ちなみに、BMI 指数の自動計算をしてみたら、肥満という結果になりました。
言われなくても、わかっていたけど、肥満との判断にショック！！
10ｋｇ痩せたら普通。
これから頑張って、10ｋｇ痩せて、標準体重になろうと思います！！
だけど急にはむりなので、3kg減からやっていきます。
お嬢様酵素でダイエットに成功した娘に相談
娘に相談したら、娘の友人がお嬢様酵素で半年かけてだけど、１０ｋｇ痩せたとの朗報が！
自分も産後太りで悩んでたので、試したところすぐに１ｋｇ痩せたらしいです。
私は、2018年に30日断食ダイエットに成功（10ｋｇ減）した女でございます。
その時に飲んだのが酵素。
酵素パワーを信じているので、これはイケるかも？と思いました。
お嬢様酵素は、お得な公式ページで購入してください。
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お嬢様酵素とは？
お嬢様酵素とは、置き換えダイエットに最適なタピオカが入った酵素ドリンクです。
３日かけて、２食をお嬢様酵素に置き換えるダイエット。
「ママが、以前、酵素の味が不味くてもう２度とやりたくないって言ってたから、どんなにひどいのかと思ってたけど、美味しかったよ。」
「そうなの！酵素は、もう２度と飲みたくないわ～。
お漬物のしぼり汁にお砂糖を鬼のように混ぜたような独特の味よ。
でも、私、３ｋｇは、痩せたいの！」
娘が言うにはお嬢様酵素は、美味しいらしい
味の感じ方は、人それぞれですが、娘が言うにはお嬢様酵素はとても美味しいらしいです。
私は、酵素は不味いからもう２度と飲みたくないと思っていました。
だけど酵素ドリンクで痩せた経験があるので、酵素ダイエットは捨てがたいです。
お試しのようなものがないか探してみました。
すると、ありました！
初回限定６０％OFF。
４種類のフレーバーが２セット。
１，９８０円（送料無料、税抜き）
定期便だけど、１回試して美味しくなくて続けられそうもなかったら、いつでも解約ができるって書いてありました。
ただし、次回発送予定日の１０日前までに、連絡をしなくてはいけません。
公式ページには、こちらからどうぞ。↓↓↓
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お嬢様酵素の効果的な飲み方
お嬢様酵素を飲んでいる人の ８０％の人が実行している飲み方は。
４８時間で結果を出す、即痩せ実感コースです。
２日間かけて、すべてをお嬢様酵素に置き換えるやり方です。
これは、専門家についてもらって、30日間断食を経験した私なら、わかるのですが相当キケンです。
なぜなら、これを急にやると、体を壊してしまいます。
もしも、2日間全部を置き換えるのなら、準備期間として2日、実際に置き換えを2日、回復食を2日のスケジュールで行う必要があります。
準備期間は、ごはん、そして、おかずは野菜中心で腹7分目。
水分は、しっかりと摂ります。
ただし、カフェイン、お砂糖、アルコールは、NG！
お茶、炭酸は、OKです。
固形の、小麦製品（パンや麺類）も摂らないようにすればパーフェクト。
実施日、前日の夜、寝る前3時間は、絶食。
水分はOKです。
実際に、お嬢様酵素で置き換えダイエットを実行する2日間は、水分を多めに摂るようにします。
どうしてもお腹が空いて我慢できなかったら、塩を少し舐めてみると収まるかもしれません。
まれに、頭痛、下痢、肌荒れ、だるい、眠気がしたりする人がいるそうですがこれは好転反応。
血糖値が低くなりケトン体が発生している為です。
だけど、無理をする必要はありません。
あまりひどいようなら、中止しましょう。
お腹がすいたからって、あめやガムはNG。
タバコもNG!
そして、ファスティング後、最初の食事が一番大事です。
これは、たんぱく質やビタミン類。
消化の良いたんぱく質やビタミンを摂るようにします。
実は、ここでおかゆや、重湯を思い浮かべた方が多いと思います。
２日間何も口にしなかったのなら、回復食としての、おかゆは理にかなってます。
おかゆの糖分で体を慣らして行くためです。
でも、私は、お嬢様酵素を飲んでいるので、糖分は足りています。
そこに、最初から炭水化物を食べてしまうと、リバウンドをしてしまいます。
だから、胃にやさしそうな食材を選んで食べます。
基本は、まごわやさしい。
ま：豆類、納豆、豆腐
ご：ごま、ナッツ
わ：わかめ、もずく、めかぶ、海藻
や：野菜
さ：良質な魚
し：しいたけ、きのこ類
い：芋、穀物
野菜や豆腐とか消化のよい具が入ったお味噌汁や野菜のスープがいいと思います。
あと、ゆでたジャガイモや、柔らかく煮込んだ豆類がおすすめです。
冷めたジャガイモはダイエットにとてもむいているのです。
置き換えダイエット終了後２日目は、徐々に魚などのたんぱく質も摂るようにします。
お肉なら、高たんぱく低脂肪な鶏のささ身や胸肉もおすすめです。
３日目から、普通食にします。
何度も言いますが、せっかく２日間で体がリセットされたのに、炭水化物をすぐに口にするのは、リバウンドの原因になるとの指摘もあります。
そのため、私についてくれていた専門家は、このように言っています。
３日間のファスティングをするのなら、ファスティングを実行した日数と同じ日数だけ回復食をとって、４日目からご飯を少しずつならOK！
これで、デトックス効果が現れるはず。
私の場合は、断食５日目から、真っ黒の便がでました。
これは、体内に蓄積した加工食品や添加物、タバコ、大気汚染、石油などの毒素らしいです。
初日は、においもひどかったです。
だけど、2日目の便は無臭でした。
これについては、医学的な根拠はなにもありません。
お嬢様酵素に戻ります。
断食の間、固形物を摂らなかったことにより、内臓が休むことができることは確実です。
特に消化器官が休めます。
そのせいか、体内機能が活性化して、お肌の調子がよくなったりします。
具体的で、わかりやすいファスティングの方法
お嬢様酵素を注文
では、お嬢様酵素を注文してみます。
公式ページから、[ご購入はこちら]をクリック。
購入手続きへをクリック。
会員登録をします。
３回分の料金が表示されるので、ちょっとびっくりします。
お試しだから、１回分だけだと思ったのに。と、思いますよね？
お嬢様酵素の解約方法
飲んでみて、不味かったり、効果が見られなかった場合は、どうしたらいいんでしょうか？
大丈夫です。
自分で決めた２回目のお届け日の１０日前までに、連絡をすればOKです！
連絡先は、こちらです。
または、発送メールに返信をしてもOK!
メールで解約するのなら、こんな内容。
お嬢様酵素を〇月〇日付で解約します。
理由
住所
氏名
連絡先
電話だと、つながりにくい時間帯があるそうです。
なかなかつながらない場合は、 0593-68-2377、0593-88-5711 にもかけてみてください。
土曜日、日曜日、祝日はお休みなのでかかりませんよ♪
美味しく飲めて、それで、結果がでれば、ずーっと続けていきたいけど、合わなかったら仕方がないですよね♪
お嬢様酵素Q＆A
お嬢様酵素の賞味期限は？
お嬢様酵素の賞味期限は、酵素ドリンクなので、製造されてから、開封されていなければ、180日です！
長期的に保存が可能なので、今回のように、8袋来ても6袋しか使わない場合、2袋あまります。
その2袋は常温で180日保存可能。
すぐに飲み切らなくていいので安心です。
でも、封を開けたら早めに飲み切るようにしましょう♪
お嬢様酵素の成分を教えて
たとえば、お嬢様酵素ジュエルの成分は、植物発酵エキス。
＋4種類のマンナンタピオカ。
マンナンとは、こんにゃくのことです。
このこんにゃくは、大腸まで届いて、腸を大掃除してくれます。
その上、水分と一緒になるとふくらむ性質があるので、お腹の中でゆっくりふくらみます。
だから、満腹感が持続して、ふくらんだタピオカは、そのまま、腸にまで到達し、腸壁をやさしく刺激。
お通じもスムーズに♪
お嬢様酵素って高くない？
高価な成分を贅沢に使用しているため、この価格になっているそうです。
ちなみに、アマゾンでは、ジュエルの６袋入りが、売っていました。
公式だったら、４フレーバーで８袋入って、1,980円！
こんな考え方はどうですか？
あなたの、1食分の食費はいくらでしょうか？
節約をして600円くらい？
お嬢様酵素の置き換えダイエットは、2日間全部の食事を置き換えます。
と言うことは、6食ですね？
6食×600円＝3600円。
お嬢様酵素は、1,980円で、8食分。
お嬢様酵素だったら、1食分が247円！
こんな風に考えると、安いのでは？
それに、栄養もた～っぷり。
健康になって、ダイエットも♪
節約にもなっちゃう！
一石三鳥です。
お嬢様酵素って甘いから、カロリーが高いのでは？
お水で割れば、1袋分で1食39kcalです。
もしも、ヨーグルトや、豆乳で割ったら、その分が増えます。
公式ページには、こちらからどうぞ。↓↓↓
キレイになるって快感！お嬢様酵素withベストセレクションパック2箱定期便
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