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オキシトシン出まくりくつろぐネコや面白い猫を見て幸福に~♪

2020年6月3日NHK「あさイチ」で、オキシトシンを特集していました。

オキシトシンとは?

オキシトシンとは、幸せホルモンや愛情ホルモンと呼ばれています。

期待できる効果

血圧を下げる。

ダイエット

美肌

認知症

安眠

免疫力アップ

社交性を高める

不安や恐怖をやわらげる

分泌させる方法

ハグ

キス

抱き合う。 見つめ合う。 触れ合う。

背中をさすってあげる

タッチケアだけで血圧が下がったデータも。

セルフタッチケアでもOK

腕〜お腹〜腰〜足とゆったりとセルフマッサージ

「軽い刺激」で「ゆっくり」と撫でさする

ぬいぐるみ(抱き枕)を抱きしめたり、そばに置いておくだけでもオキシトシンは出ているそうです。

そして、可愛い動物の画像や動画を観る。

まずは、今ツイッターで人気のネコちゃん。

その首どうなってるの?

おっさんやん!

飼い主がペンギンと間違うくらいなんです。

私の、日々の疲れを癒してくれるのは、ネコとスイーツです。

やりたい放題のネコたち

ネットで大人気のスター猫

この子がいれば、洗い物どんどん持ってきて~ってなっちゃう。

去年位から風呂貯めた筈なのに、貯まってなかった場面が何回もあって、
原因がこいつだった(゜ロ゜)

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