こんにちは。今回は、お嬢様酵素でその後何kgヤセたのか？
そして、お嬢様酵素でリバウンドしない方法をご紹介します。
私は、2020年4月24日からお嬢様酵素で、2日間、全食事置き換えダイエットを実施しました。
結果は、準備期間2日、置き換えダイエット実施期間2日、回復食2日の6日間で、2kgの減量に成功しました。
その後も、リバウンドすることなく健康に過ごしています。
置き換えダイエットは一気に体重が落ちますが、リバウンドが心配ですよね？
お嬢様酵素を使った私のやり方なら、リバウンドなしで1カ月2kg落とせますよ。
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[お嬢様酵素]置き換えダイエット具体的な方法
では、お嬢様酵素を使った置き換えダイエットの具体的な方法を書いていきますね♪
タイトルにあるように、置き換えダイエットの回復食でおかゆやおもゆは、リバウンドの原因になります。
絶食されていた方なら、OK!
でも、お嬢様酵素を使ったファスティングの後の回復食におかゆを食べるのはNGです。
なぜなら、これまで休んでいた内臓に急に糖質を与えると、しっかりと吸収してしまうからです。
血糖値が急激に上がり、脂肪をため込んでしまいます。
失敗のないお嬢様酵素の使い方をこれから、詳しくご説明していきますね。
このやり方なら、リバウンドしませんよ～。
[お嬢様酵素]回復食
置き換えダイエットの一番大事な期間が回復期間です。
この回復期間の回復書を間違うとリバウンドをしてしまいます。
[お嬢様酵素]回復食1食目
おかゆ
だと、思いますよね？
違います。
おかゆを食べるとリバウンドしてしまいますよ。
置き換えダイエットが終わった後の1食目
1食目は、野菜を入れたスープとか、みそ汁が原則です。
温かいものが、体に浸み込んでいき、ほっとします。
置き換えダイエット中も、私は、白湯を飲んでいました。
白湯は、体にとてもやさしいです。
冷たい飲み物ばかりだと、血液の中の脂肪が固まって血液がドロドロになってしまうかも？
だから、あたたかい飲み物で、体温を上げることも大事なんですよ。
なぜおかゆはNG？
しかし、なぜ、おかゆは、食べない方がいいのでしょうか？
その理由は、糖質にあります。
お茶碗一杯分に、角砂糖14個分の糖質が入ってるってご存じでしたか？
ここで、糖質が入っているおかゆを食べてしまうと、リバウンドの原因になるからです。
糖質を摂ると、血糖値が上がり、インスリンが分泌されます。
多くの糖質が体の中に入ってくるとインスリンは、糖質を体脂肪に変えてしまうのです。
炭水化物は血糖値を上げます。
しかし、たんぱく質や、脂質は、血糖値を上げません。
そのために、野菜をたくさん入れた、お味噌汁や、スープを飲みましょう。
そして、徐々に、固形物にを摂っていきます。
2日間の回復食を終えた私の体重は、どうなったでしょうか？
4月30日の体重がこちらです。
ここからは、お嬢様酵素で実際にどのような置き換えダイエットを実行したのかご紹介します。
置き換えダイエットに利用したのは「お嬢様酵素」
2020年4月24日の体重は、61.4kg
身長は、153cmなので、標準体重よりも10kgもオーバーしていました。
[お嬢様酵素]置き換えダイエットまでの準備期間
準備期間として、2日間の食事制限をしていきます。
この2日間は、準備期間なので「お嬢様酵素」は飲みません。
実行期間と同じ日数を、準備期間とします。
食事の内容を次のように変更してください。
１．朝、昼、夕食を腹7分目にすること。
２．砂糖を摂らない。
３．水分を多めに摂る
４．カフェインを摂らない
５．実施期間の前夜は、寝る3時間前は、絶食。
水分は、摂っても大丈夫です。
[お嬢様酵素]置き換えダイエット実施期間
さぁ、今日からお嬢様酵素だけの生活が2日間始まります。
置き換えダイエットの実施期間は、水分を多めに摂るようにしましょう。
【お嬢様酵素】置き換えダイエット1日目
1日目の朝食に飲んだのは、こちらです。
100種類以上のフルーツ・野菜・野草・穀物・海藻類など自然の恵みがたっぷりと入っているジュエルです。
お嬢様酵素にミネラルウォーター100ml程入れました。
冷たくすると美味しいと思うのですが、体を冷やしたくないので常温で割りました。
とても、美味しかったです。
私は、酵素ドリンクをこれまで、3種類ほど飲んだことがあります。
その中でも、ダントツに美味しい！！
それから、通常のタピオカは、イモで出来ているので、食べ過ぎると太ります。
だけど、お嬢様酵素のタピオカはこんにゃくの特殊製法なので、太ることはありません。
こんにゃくの水分と臭みを抜いたものを使用しています。
1袋のカロリーは、たったの39kcalだから安心してね♪
タピオカが気になる方は、こちらで説明していますので、ぜひ、お読みください♪↓↓
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2食目は、こちら。
100億個の植物性乳酸菌が入った、ボタニカルタピオカクレンズ、カクテルフレーバー♪
中に入っている、タピオカにも味が付いているので、甘くてとても美味しかったです。
これまで試した酵素ドリンクは、飲むときが苦痛だったけど、お嬢様酵素は、楽しみで仕方がなかったんですよ♪
夕食は、お待ちかね、 ボタニカルタピオカクレンズのカフェフレーバーです。
口コミでは、豆乳で割ったりしている人が多かったのです。
でも、私は、原液がどのようなものなのかを知りたくて、ミネラルウォーターを使いました。
当たり前ですが、コーヒーの味。
食事をしていないので、味覚が敏感になっているのでしょうか？
コーヒーの風味がとてもよく感じられます。
これは、豆乳で割ったら、カフェオレのようになって、きっとすごく美味しいと思います。
【お嬢様酵素】置き換えダイエット2日目
翌朝は、トロピカルです。
トロピカルは、パイン、パパイヤ、マンゴーフレッシュな果肉がゴロゴロ入っています。
ビタミン類がたっぷり摂れます。
とても満腹感を感じられます。
もちろん、タピオカも入っているので、腹持ちも良く、2日間お通じもしっかり。
実は、私は、がんこな便秘症なんです。
でも、実施期間は連続で排便がありました。
【お嬢様酵素】置き換えダイエット結果
置き換えダイエット開始時 4月24日61.4kg
最終日4月28日59.3kg
2.1kgの減量に成功しました。
お嬢様酵素を使ったファスティングのまとめ
１．スタート時61.4kgだったのが、6日間で58.7kgになりました。
２．６日間で、2.7kgも減量に成功。
３．運動は、一切していません。
今、新型コロナの影響で、外出も控えているので、引きこもり生活をしています。
食事療法だけで、こんなに痩せるなんて、びっくりです。
便秘も解消されて、お肌がプルプルになりました。
私が置き換えダイエットに使用したのは、お嬢様酵素です。
最後に
今回は、お嬢様酵素で私がヤセた体験談を書きました。
お嬢様酵素を3食2日間にわたって置き換えました。
そのためには、準備期間として2日間、7分目くらいの食事量にしました。
水分は多めにとって、糖分は控えめに。
そして、終わったら次の日から2日間は、回復期間です。
置き換えダイエットが終わって最初の食事は、野菜たっぷりのお味噌汁でした、
消化器官が休まっているので、とても体が軽くなりましたよ。
現在は、2020年10月6日です。
今は、もう目標の体重になることができました。
半年間、1か月に1回のファスティングを続け、マイナス10kgを達成しました。
その後は、ちょっと体重が増えた時や、食べ過ぎた月だけお嬢様酵素でファスティングをしています。
いつでも、ヤセることが出来るし、苦しくないのでお嬢様酵素があるだけで精神的に楽になっています。
万年ダイエッターだった私は、常にダイエットサプリを捜して、ダイエットの方法をネットでググっていました。
今は、お嬢様酵素でファスティングをすればヤセるとわかっているので、とても精神的に楽です。
自分にあったダイエット法があるだけでこんなに気が楽になるのかとびっくりしているほどです。
お嬢様酵素は、まるで私のお守りみたい！
あなたも、ぜひ一度お試しください。
ヤセてキレイになって、周りのみんなを驚かしてあげましょう♡
残念ながらお嬢様酵素withベストセレクションパック2箱定期便のキャンペーンは終了しました。
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